Portare al lavoro spuntini sani è un ottimo modo per mantenere una dieta equilibrata ed evitare scelte poco salutari. Con la friggitrice ad aria Cosori è possibile preparare snack deliziosi e croccanti senza olio in eccesso: scoprite come preparare spuntini veloci e nutrienti!
Vantaggi di portare al lavoro snack fatti in casa
- Controllo degli ingredienti: Preparando i vostri snack, potete scegliere ingredienti freschi e naturali, evitando additivi e conservanti.
- Risparmio di denaro: acquistare snack sani al supermercato può essere costoso. Prepararli a casa con la friggitrice ad aria è un’alternativa economica e sana.
- Maggiore energia e concentrazione: Gli spuntini fatti in casa forniscono i nutrienti necessari per rimanere attivi e concentrati durante la giornata lavorativa.
Ricette di spuntini sani e facili per la friggitrice ad aria
Croccanti carote
Ingredienti: 2 carote / 1 cucchiaio di olio d’oliva / Sale e spezie a piacere.
Preparazione: Lavare e pelare le carote. Tagliarle a fette sottili. Mescolare con l’olio d’oliva e le spezie. Cuocere nella friggitrice ad aria a 180°C per 10-12 minuti, mescolando a metà cottura. Lasciare raffreddare e conservare in un contenitore ermetico.
Ceci croccanti con spezie
Ingredienti: 1 tazza di ceci cotti / 1 cucchiaio di olio d’oliva / 1/2 cucchiaino di paprika dolce / Sale e pepe q.b.
Preparazione: asciugare bene i ceci con carta da cucina. Mescolare con l’olio e le spezie. Cuocere nella friggitrice ad aria a 200°C per 15 minuti, mescolando a metà cottura. Raffreddare e conservare in un barattolo ermetico.
Chips di mela con cannella
Ingredienti: 1 mela / 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
Preparazione: tagliare la mela a fette sottili. Cospargere di cannella. Cuocere nella friggitrice ad aria a 160°C per 15 minuti. Raffreddare fino a diventare croccante e conservare in un contenitore asciutto.
Come conservare gli snack per farli durare più a lungo
- Utilizzare contenitori ermetici: mantengono la consistenza e la freschezza degli snack.
- Conservare in un luogo fresco e asciutto: evitare l’umidità per evitare che gli snack si ammorbidiscano.
- Preparate porzioni individuali: facilitano il consumo quotidiano ed evitano gli sprechi.
Grazie a queste ricette facili e ai consigli per la conservazione, potrete gustare spuntini sani al lavoro senza problemi: approfittate della vostra friggitrice ad aria Cosori per preparare spuntini deliziosi e nutrienti!